HIIT & PUMP
hochintensives Kraft & Ausdauer Power-Training für absolute Freaks !
30sec Power 10sec Rest !
4 Power - Runden
Maximale Fettverbrennung
Tabata Workout
Kurze aber sehr intensive Einheiten!
NO PAIN NO GAIN -
SO SHUT UP & TRAIN
JUMPING - FITNESS
-
Power Trampolin-Training
_edited.jpg)
Beim Jumping-Fitness sind über 400 Muskeln zeitgleich im Einsatz! Es ist sehr Gelenkschonend, und
Rücken & Beckenboden stärkend.
Beim Jumping werden Glückshormone ausgeschüttet.
Perfekt für Stressabbau!
Tolles Gruppengefühl zu motivierender Power-Musik!
"Let us Jump High & touch the Sky"
-
HIGH-INTENSITY-INTERVAL
JUMP & PUMP
-
Ausdauer & Kraft Mix
Jumping - Intervall Training
Der kraftvolle Mix aus Jumping & Workout / Expander & Slides !
Zusammen auspowern auf dem Trampolin & anschliessend ein straffendes Ganzkörper Kraft Training !
Look like a Beauty
& Train like a BEAST !
POWER - PUMP
-
Langhantel POWER-WORKOUT
Power - Pump ist dein Einstieg
ins Kraft-Training.
Forme und definiere den
gesamten Körper.
Effektiver Muskelaufbau bei hoher Wiederholungszahl.
Jedes Training ist eine neue Herausforderung.
Pump up your Limits !
FT - ZIRKEL
-
POWER-ZIRKEL-TRAINING
.png)
In 2er-Teams kommt ihr bei diesem Kraft-Ausdauer-Zirkeltraining an eure persönlichen Grenzen. Ideal auch für COUPLES !
Es werden 3 Power-Runden mit verschiedenen Stationen absolviert.
Sei bereit für Battle-Rope, Kettle-Bells, Box-Jumps etc.
Stronger Together !
JUMPING & POWERZONE
-
Training mit Pilates Ring
Tiefenmuskulatur-Workout
Stärke deine Bauch, Rumpf & Beckenbodenmuskulatur.
Bei diesem Power Training trainieren wir gezielt unsere Körper-Mitte unser Power House.
Fördert eine gesunde Körperhaltung & die Durchblutung.
“Magic Circle“
JUMPING & PILOXING
60 min POWER - WORKOUT
Jumping, Plyometrie, Boxingdrills und Functional - Training
Steigere dein Fitnesslevel, erhöhe dein Selbstvertrauen, und komm dabei an deine Grenzen!
Are you ready for Knockout ?!
-
Jumping-Boxing-Pilates
-
Jumping-Boxing-Pilates
JUMPING & BOOTY
-
BAUCH - BEINE - PO
Bei diesem Training powern wir uns 30min zusammen auf dem Trampolin aus, danach straffen wir unsere Problemzonen mit den Power Bändern !
Dieses Training stabilisiert deinen Rücken & stärkt deine Gesäss-Muskulatur.
Be Ready for Curves !
JUMPING-BEGINNNER
-
Trampolin für Anfänger
Hier lernt ihr die Basics des Trampolin Trainings kennen ! Schritt für Schritt
werden die Power Choreos mit euch aufgebaut !
Es erwartet euch ein tolles & motivierendes Gruppengefühl
Linn & Änni freuen sich auf euch.
"Spring dich glücklich"
JUMPING & HOOP
-
Trampolin & Hoop MIX
Forme deine Taille & straffe deine Bauchmuskeln.
Dieses Training verbindet Fitness, Tanz & Kreativität.
Kurbelt die Fettverbrennung an,
verschiedene Power Choreos zum Rhythmus mit toller Musik.
"Huller dich fit"
JUMPING-MAMA&KIDS
-
Für Kinder: 8-14 Jahren
Auspowern für Kinder verpackt in Spiele & Musik.
Gleichgewicht & Koordination werden trainiert & fördert eine gesunde Entwicklung.
Ideale Ausgleich zum Sitzen in der Schule.
Spass an der Bewegung.
"Born to Move"
