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Don't wish for a good Body - Work for it  

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KURSPLAN
 
TRAININGS
POWER - HIIT
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hochintensives Kraft & Ausdauer Power-Training für absolute Freaks !

30sec Power 10sec Rest !

4 Power - Runden

Maximale Fettverbrennung 

Tabata Workout

Kurze aber sehr intensive Einheiten!

 NO PAIN NO GAIN -

SO SHUT UP & TRAIN 

JUMPING - FITNESS
  • Der neue Trampolin-Trend

Beim Jumping-Fitness sind über 400 Muskeln zeitgleich im Einsatz! Es ist sehr Gelenkschonend, und 

Rücken & Beckenboden stärkend.

Beim Jumping werden Glückshormone ausgeschüttet.

Perfekt für Stressabbau!

Tolles Gruppengefühl zu motivierender Power-Musik!

"Let us Jump High & touch the Sky"

  • HIGH-INTENSITY-INTERVAL

POWER - PUMP
  • Langhantel POWER-WORKOUT

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Power - Pump ist dein Einstieg

ins Kraft-Training.

Forme und definiere den

gesamten Körper.

Effektiver Muskelaufbau bei hoher Wiederholungszahl.

Jedes Training ist eine neue Herausforderung.

Pump up your Limits !

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JUMPING - WORKOUT
  • Ausdauer & Kraft Mix

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Jumping - Intervall Training

Der kraftvolle Mix aus Jumping & Workout / Expander & Slides !

Zusammen auspowern auf dem Trampolin & anschliessend ein straffendes Ganzkörper Kraft Training !

Look like a Beauty

& Train like a BEAST !

HARDCORE BAUCH
  • Power Bauch Tabata

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Sixpack in nur 45min 

Stärke deine Bauch, Rumpf & Rückenmuskulatur 

Bei diesem Power Training trainieren wir gezielt unsere Körper-Mitte !

Bauchmuskeln sorgen für eine gute Haltung & helfen dir dabei den Alltag besser zu bewältigen !

JUMPING & PILOXING 
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60 min POWER - WORKOUT

Jumping, Plyometrie, Boxingdrills und Functional - Training

Steigere dein Fitnesslevel, erhöhe dein Selbstvertrauen, und komm dabei an deine Grenzen!

Are you ready for Knockout ?!

  • Jumping-Boxing-Pilates

JUMPING & BOOTY
  • BAUCH - BEINE - PO

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Bei diesem Training powern wir uns 30min zusammen auf dem Trampolin aus, danach straffen wir unsere Problemzonen mit den Power Bändern !

 

Dieses Training stabilisiert deinen Rücken & stärkt deine Gesäss-Muskulatur.

Be Ready for Curves !

FUNCTIONAL-TRAINING
  • Zirkeltraining / Full Body

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Funktionelles Kraft-Ausdauer Training.

Bei diesem Workout werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.

Es erwarten dich verschiedene Power Stationen & es werden insgesamt 3 Runden absolviert !

 
GALLERY
 
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Schwefel 87b

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melanie.bischof@hotmail.com

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