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WARUM POWER-FIT ?

- MOTIVATION, SPASS & COMUNITY

STEHEN IM VORDERGRUND !

- ABWECHSLUNGSREICHE TRAININGS

- SCHNUPPERTRAINING MÖGLICH

- TOLLES GRUPPENGEFÜHL

- FIT UND AUSGEPOWERT NACH

JEDEM TRAINING

- COOLES SPORT-STUDIO MIT 220M2

 

- KEINE VERTRAGSBINDUNG !

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Kurse
KURSPLAN
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Trainings
TRAININGS
HIIT & PUMP
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hochintensives Kraft & Ausdauer Power-Training für absolute Freaks !

30sec Power 10sec Rest !

4 Power - Runden

Maximale Fettverbrennung 

Tabata Workout

Kurze aber sehr intensive Einheiten!

 NO PAIN NO GAIN -

SO SHUT UP & TRAIN 

JUMPING - FITNESS
  • Power Trampolin-Training

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Beim Jumping-Fitness sind über 400 Muskeln zeitgleich im Einsatz! Es ist sehr Gelenkschonend, und 

Rücken & Beckenboden stärkend.

Beim Jumping werden Glückshormone ausgeschüttet.

Perfekt für Stressabbau!

Tolles Gruppengefühl zu motivierender Power-Musik!

"Let us Jump High & touch the Sky"

  • HIGH-INTENSITY-INTERVAL

JUMP & PUMP
  • Ausdauer & Kraft Mix

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Jumping - Intervall Training

Der kraftvolle Mix aus Jumping & Workout / Expander & Slides !

Zusammen auspowern auf dem Trampolin & anschliessend ein straffendes Ganzkörper Kraft Training !

Look like a Beauty

& Train like a BEAST !

POWER - PUMP
  • Langhantel POWER-WORKOUT

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Power - Pump ist dein Einstieg

ins Kraft-Training.

Forme und definiere den

gesamten Körper.

Effektiver Muskelaufbau bei hoher Wiederholungszahl.

Jedes Training ist eine neue Herausforderung.

Pump up your Limits !

FT - ZIRKEL
  • POWER-ZIRKEL-TRAINING

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In 2er-Teams kommt ihr bei diesem Kraft-Ausdauer-Zirkeltraining an eure persönlichen Grenzen. Ideal auch für COUPLES !

Es werden 4 Power-Runden mit verschiedenen Stationen absolviert.

Sei bereit für Battle-Rope, Kettle-Bells, Box-Jumps etc.

Stronger Together !

JUMPING & POWERZONE
  • Training mit Pilates Ring

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Tiefenmuskulatur-Workout

Stärke deine Bauch, Rumpf & Beckenbodenmuskulatur.

Bei diesem Power Training trainieren wir gezielt unsere Körper-Mitte unser Power House.

Fördert eine gesunde Körperhaltung & die Durchblutung.

“Magic Circle“

JUMPING & PILOXING 
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60 min POWER - WORKOUT

Jumping, Plyometrie, Boxingdrills und Functional - Training

Steigere dein Fitnesslevel, erhöhe dein Selbstvertrauen, und komm dabei an deine Grenzen!

Are you ready for Knockout ?!

  • Jumping-Boxing-Pilates

  • Jumping-Boxing-Pilates

JUMPING & BOOTY
  • BAUCH - BEINE - PO

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Bei diesem Training powern wir uns 30min zusammen auf dem Trampolin aus, danach straffen wir unsere Problemzonen mit den Power Bändern !

 

Dieses Training stabilisiert deinen Rücken & stärkt deine Gesäss-Muskulatur.

Be Ready for Curves !

JUMPING-BEGINNNER
  • Trampolin für Anfänger

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Hier lernt ihr die Basics des Trampolin Trainings kennen  ! Schritt für Schritt 

werden die Power Choreos mit euch aufgebaut !

Es erwartet euch ein tolles & motivierendes Gruppengefühl 

Linn & Änni freuen sich auf euch.

 

"Spring dich glücklich"

HOOP-FITNESS 
  • Hula-Hoop Training

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Forme deine Taille & straffe deine Bauchmuskeln.

Dieses Training verbindet Fitness, Tanz & Kreativität.

Kurbelt die Fettverbrennung an,

verschiedene Power Choreos zum Rhythmus mit toller Musik.

 

"Huller dich fit"

JUMPING-MAMA&KIDS
 
  • Für Kinder: 8-14 Jahren 

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Auspowern für Kinder verpackt in Spiele & Musik.

Gleichgewicht & Koordination werden trainiert & fördert eine gesunde Entwicklung.

Ideale Ausgleich zum Sitzen in der Schule.

Spass an der Bewegung.

"Born to Move"

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melanie.bischof@hotmail.com

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